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<나 혼자 산다> 옥자연 배우의 토마토 시금치 스크램블, 직접 만들어봤어요! 배우들의 건강한 식단, 따라 해 보면 어떨까? 얼마 전 에서 배우 옥자연 님이 직접 만들어 먹던 토마토 시금치 스크램블이 눈에 띄었어요. 최근 인생 최대 몸무게를 찍고 난 후라 다이어트를 진짜 해야겠다는 결심으로 식단을 어떻게 할까 고민 중이던 찰나에 나도 토마토 시금치 스크램블을 해 먹어보자는 생각을 하게 되었습니다. 건강하면서도 간단한 조합이라 바로 따라 해봤는데, 과연 맛은 어떻고, 다이어트에 도움이 될 수 있을지 직접 만들어 먹고 있는 후기를 공유해보록 하겠습니다. 🍅 토마토 시금치 스크램블, 이렇게 만들어요! 준비 재료 (1인분) 달걀 2개시금치 한 줌일반 토마토 1/2개 (방울 토마토는 4-5개)올리브오일 1큰술소금, 후추 약간🥣 만드는 과정토마토 손질:  토마토를 깨끗히 씻어서 먹기 좋은.. 더보기
디지털 드로잉 위한 태블릿을 고민하고 있다면? 아이패드 프로 M4 vs 갤럭시 탭 S10 시리즈, 어떤 태블릿이 더 좋을까? 요즘 드로잉에 취미를 붙이면서, 어느 정도 드로잉 실력이 되면 디지털 드로잉을 해보고 싶다는 생각을 하게 되다 보니, 최근에 아이패드 프로 M4와 갤럭시 탭 S10 시리즈를 살펴보게 되었습니다. 두 기기 모두 강력한 성능과 뛰어난 필기감으로 많은 분들에게 사랑받는 제품이더라고요. 그래도 오늘은 디지털 드로잉에 관심을 가지고 있기에 디지털 드로잉을 하고 싶어하는 분들을 위해 아이패드 프로 M4와 갤럭시 탭 S10시리즈를 비교해 보도록 하겠습니다! 디스플레이 & 필기감 비교 아이패드 프로 M4디스플레이: 11인치 / 13인치 OLED해상도: 2752 x 2064주사율: 120Hz (ProMotion)최대 밝기: 1000 니트터치 감도: 초고속 응답 속도색상 표현: P3 색영역 지원ProMotion 기술 덕분.. 더보기
[스터디그룹] 황민현 배우의 카메라 취향! 필름 감성을 담은 후지필름 카메라 추천 및 기능과 가격대는? 환혼부터 스터디그룹까지! 대세 배우로 자리 잡은 배우이자 사진을 사랑하는 남자, 황민현! 그는 다양한 카메라를 사용하며, 각 카메라의 특징과 용도에 따라 촬영을 즐기는 것으로 알려져 있습니다. 특히 후지필름 카메라를 애용하며, 감성적인 필름 느낌의 사진을 즐겨 찍는다고 하죠. 이번 글에서는 1년 전 자신의 유튜브에서 황민현 배우가 실제로 사용하고 추천하는 3가지 후지필름 카메라와 그가 최근 사용한 RICOH GR3x를 소개하고, 각각의 특징과 촬영 스타일을 알아보도록 하겠습니다. 🎥 황민현이 선택한 카메라1️⃣ Fujifilm X-T30 - 카메라 입문자도 만족하는 미러리스 카메라! 황민현 배우가 Fujifilm X-T30를 선택한 이유! 황민현 배우가 처음 카메라를 사려고 했을 때, 어떤 걸 골라야 .. 더보기
미러리스 카메라 비교! 소니 A7 IV vs 캐논 EOS R6 Mark II, 어떤 카메라가 더 좋을까? 요즘 카메라 구입에 고민이 많아서 이것저것 알아보던 중에 알게 된 정보들을 공유해보려고 합니다. 저는 요즘 소니 A7 시리즈와 캐논 EOS R 시리즈가 대표적이다보니, 이쪽 카메라에 눈길이 갈 수 밖에 없더라고요. 무엇보다 두 브랜드 모두 강력한 성능과 다양한 렌즈 라인업을 자랑하기 때문에 신뢰도 가고요. 그래서 오늘은 Sony A7 IV와 Canon EOS R6 Mark II의 차이점을 살펴보고, 나에게 더 적합한 카메라는 어떤 것인지 알아보겠습니다. 1. 센서 & 화질 비교 소니 A7 IV 센서: 33MP 풀프레임 CMOSISO 범위: 100 (확장 시 204,800)화질 특징: 고해상도 이미지, 다이내믹 레인지 우수 캐논 EOS R6 Mark II 센서: 24.2MP 풀프레임 CMOSISO 범위: .. 더보기
2025년 SBS 드라마 라인업 공개 ! 올해도 역시 믿고 보는 SBS 드라마 올해 첫 스타트를 끊은 도 이제 단 1화 만을 남겨 놓고 있는 상황이다. 동시간대 1위를 굳건하게 지킨 작품이었던 만큼 SBS는 이 흐름을 이어 나가고자 할 것이고, 다양한 장르의 드라마를 선보이며 시청자들을 사로잡을 준비를 하고 있다. 로맨스, 스릴러, 복수극, 판타지 소재들과 화려한 배우진이 눈에 들어왔다. 여기에 스토리까지 탄탄하다면, 2025년도 다양한 드라마들 덕분에 시간이 정말 빠르게 흘러갈 것 같다. 1. 보물섬 (박형식, 허준호) 📅 방영 예정: 2025년 2월 (금, 토 드라마) 16부작 + 스페셜 1부작📌 장르: 범죄 스릴러, 복수극📖 줄거리:전직 해커 출신 주인공이 2조 원에 달하는 정치 비자금을 해킹하며 벌어지는 이야기를 다룬다. 그러나 그는 곧 거대한 음모에 휘말리고, 절대 .. 더보기
<짠한형> "나와 맞지 않는 것을 위해 애쓰지 말 것" 20대 혈기왕성한 나이에 누구나 빨리 잘 되고 싶고, 누군가에게 인정받고 싶어 하고, 자리를 잘 잡고 싶어 한다. 나도 그랬으니까. 더 많은 기회를 얻기 위해, 더 나은 사람이 되기 위해 애쓰면서 살아왔다. 남들이 원하는 기준에 맞추려 노력도 해보고, 내 자리를 지키기 위해 열심히 달려보기도 했다. 하지만 시간이 지나면서 이런 생각이 들었다. 이게 정말 나에게 맞는 길인 걸까? 어쩌면 이런 생각들이 내가 대학 졸업 후 디자인 회사를 아~~주 잠깐 다녔을 때에도, 백화점 보안을 할 때에도, 아웃렛에서 신발을 팔 때에도, 생산직 공장에서 일을 할 때에도 끊임없이 생각했던 질문이었던 것 같다. 그래서 나는 나와 맞지 않다는 생각이 들면 무슨 배짱인지는 모르겠지만, 'OK! 나가자!'라고 말하며 다음 선택을 빠.. 더보기
인간관계가 힘들 때 다시 시작하는 방법 <하버드 회복탄력성 수업> 오늘의 이야기는 이라는 책을 읽고, 인간관계에 대해 다시 생각해 보게 되어서 이렇게 글을 쓰게 되었다. 내가 읽었던 부분은 제 2장 파트였다. 대인관계 안에서의 신뢰, 롤모델, 격려와 위로, 이타주의가 회복탄력성을 키우는 중요한 요소라고 이야기한다. 나는 이 내용을 읽으면서 나의 인간관계를 돌아보게 되었고, 인복에 비해서 인간관계를 잘한 케이스는 아니었다는 생각이 들었다. 사업을 시작하면서 신뢰를 잃기 시작했던 경험, 오랫동안 존경해 온 롤모델, 그리고 주변의 격려가 나에게 힘이 되었던 순간들. 이 책에서 말하는 대인관계에 대한 부분은 내가 직접 겪었던 일들을 돌아보게 만들어 주었다. 그래서 이 글을 통해 나의 경험을 나누고, 관계를 회복하는 방법을 이야기해보려고 한다.  신뢰를 잃고 나서야 깨달은 것.. 더보기
유퀴즈, 구성환 배우 건강한 욕심과 나를 성장시키는 태도 <좋은 욕심이란> 어릴 적 나는 불안하기만 했다. 어릴 때 나는 늘 남들과 비교하며 불안해했다. 시기도 하고, 질투도 하고, 과도한 욕심에 가지고 있던 걸 모두 잃기도 했었다. 이 모든 감정이 나를 더 힘들게 했었던 것 같다. 무엇보다 그 감정에 휩쓸려 조급하게 살아갔다. 그러다 보니 성장해야 할 시기에 오히려 멈춰버린 듯한 기분이 들기도 했다. 하지만 시간이 지나면서 욕심에 대한 시각이 바뀌게 되었다. 욕심이 나를 힘들게 한 것은 맞지만, 한편으로는 내가 감당하기 어려운 욕심들을 가지고 있어서가 아닐까 하는 생각을 하게 됐다. 그 이후로 나는 욕심에 대해서 다른 시각으로 바라보게 되었다.욕심이란 무엇일까? 욕심은 인간의 본능적인 감정 중 하나다. 더 많은 것을 갖고 싶고, 더 높은 곳을 향하고 싶은 마음, 더 나아지고 .. 더보기

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